Observera! Läs före start.

  1. Innan start, kontrollera att skid-hjulet ligger på skenan.
  • Likt skidåkning på snö kräver Nordic SkiCrosser Tech 3 en hel del balans och teknik. Det tar ofta en stunds övning innan man får rätt skid-känsla. Börja försiktigt, hitta balansen och öka därefter.
  • Nordic SkiCrosser Tech 3 ger inte bara en bra träning utan den tränar också bra skidteknik. Maskinen kräver att man arbetar med hela kroppen så som armar, höft, bål och ben, likt verklig skidteknik.
  • Det går att välja mellan att träna med skor på en vanlig ståplatta men absolut bäst skidkänsla får man med pjäxor och då är det prolink bindning som gäller. Prolink bindningen klickas enklast bort genom att använda pjäxan som hävstång.
  • Motståndet för armar och ben är varierbart, dels genom vikter men också genom att det går att variera vart på pendelarmen draget ska ske. Görs draget på pendeln högre upp blir motståndet i skidorna mindre och motståndet i stavarna högre. Görs draget längre ner blir motståndet i skidorna större och stavarna mindre.